世界睡眠日到来之际，为了让大家了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠，我校大学生心理健康教育中心邀请了国际认证催眠治疗师、心理健康指导师、国家心理治疗师，兰州市第三人民医院的吕红波医生。于2023年3月17日星期五下午三点在腾讯会议上举办了“好睡眠，好心情，享健康美好生活”的心理讲座，大学生心理联合会全体成员以及各学院同学参加此次活动。

在讲座中吕医生讲到“拥有睡眠健康才能拥有身心健康。睡眠不足会使人体免疫力下降，记忆能力下降，甚至导致其他疾病或诱发原有疾病发作。睡眠呼吸暂停更是高血压、脑卒中、冠心病、心律失常、猝死、痴呆、糖尿病、肥胖的重要原因，因此有睡眠障碍的需要及时、科学就医。”

此次活动旨在帮助同学们解决--些有关健康睡眠的问题，端正同学们对于健康睡眠的态度，培养出大学生阳光、健康的心理素质，践行对生活的热爱，以更好地面对大学及以后的生活。最后希望同学们能有一个健康的睡眠，也拥有一个积极的心理素质。